Tο φθινόπωρο έχει «μπει» για τα καλά στη ζωή μας και ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερο από ποτέ την ξεκούραση, την φροντίδα αλλά και την ενυδάτωση.
Τι καλύτερο λοιπόν από το να αναδιοργανώσουμε τη μικρή μας καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, σύμφωνα με τις φθινοπωρινές μας ανάγκες;
Ας δούμε λοιπόν μαζί τις 5 must-do κινήσεις για να κατακτήσουμε το beauty peak μας (και) το φετινό φθινόπωρο!
1. Holy greens!
«Κάθε αρχή και δύσκολη» όπως πολύ σωστά γνωρίζετε, όμως η συγκεκριμένη αρχή αξίζει πέρα για πέρα τον κόπο. Και δεν υπάρχει αποτελεσματικότερος τρόπος να φροντίσουμε τον εαυτό μας από το να φτιάξουμε τη διατροφή μας! Ζουμερά φρούτα, φρέσκα λαχανικά εποχής, περισσότερες φυτικές ίνες, λιγότεροι υδατάνθρακες, λιγότερες επεξεργασμένες τροφές, μαύρο ψωμί αντί για λευκό, είναι μόνο κάποια από αυτά που μπορούμε να διορθώσουμε στο διαιτολόγιό μας και να νιώσουμε αμέσως πολύ καλύτερα.
2. More… Velvet Skin
Το φθινοπωρινό ραντεβού με τη δερματολόγο δεν μπορεί να περιμένει! Από δερμοαπόξεση έως και θεραπεία με laser, η γνώση και η πολύτιμη βοήθεια των ειδικών μπορεί να κάνει θαύματα στο δέρμα σας, συμβάλλοντας αποτελεσματικά στην εντατική θεραπεία του, στην αναδόμηση των κυττάρων, αλλά και στην αντιγήρανση.
3. Water(fall)
Αν αναλογισθεί κανείς ότι το μεγαλύτερο μέρος του σώματός μας αποτελείται από νερό, είναι φυσιολογικό να συμπεράνει πόσο πολύτιμο είναι για τον ανθρώπινο οργανισμό. Πιο απλά; More water-less problems!
4. Αντηλιακή, πιστή μου φίλη
Το τέλος των διακοπών δεν σηματοδοτεί σε καμία περίπτωση την κατάργηση της χρήσης του αντηλιακού! Αντιθέτως, μέσω της αντηλιακής κρέμας με έναν σωστό δείκτη SPF επιτυγχάνεται πολλαπλή δερματολογική προστασία ακόμα και τις συννεφιασμένες ή βροχερές μέρες του φθινοπώρου.
5. Ενυδατώσου
Οι κρέμες και οι λοσιόν περιποίησης είναι πάντα… ευπρόσδεκτες, όμως στην αρχή του φθινοπώρου το δέρμα σας αναζητά ένα επιπρόσθετο «κίνητρο» για να ενυδατωθεί. Δοκιμάστε τη χρήση ορού ενυδάτωσης, συνδυαστικά με μια κρέμα νυκτός και για βαθιά κυτταρική αναδόμηση.
